火狐体育平台app下载 健身器材——室內單雙杠

在室外的單雙杠，在太熱太冷時和雨雪天都無法鍛煉。而許多人對室內單雙杠的印象可能僅僅停留在健身房常見的那種重型方管多功能單雙杠。所以在此對各種類型的室內單雙杠做以簡介，幫助有需要的健身愛好者有針對性地進行選購。

分體式雙杠(不可調高度/可調高度)

分體式雙杠的優點是可以自由調節雙杠之間的距離，有的還可以調節雙杠的高度。除了較常見的雙杠曲臂支撐和抬腿外，還可以做俄式挺身、前水平、倒立支撐等。

分體式雙杠可調高度不能調高，分為大小

小型連體雙杠(輕/重)

連體雙杠之間的距離是固定的，但有些可以調節高度。優點是相對穩定。

小型連體雙杠（重型、方管），高度可調，優點非常穩定，缺點是握力短，主要動作是雙杠臂彎曲伸展，腿不限制握力長度，可以做更多的連體雙杠

多功能單雙杠(重/輕)

重型多功能單杠有棉手柄和皮肘墊，但由于手柄短，功能豐富度不如單杠和雙杠。單杠只能用于引體向上，雙杠只能用于雙杠曲臂支撐和腿部提升。但非常穩定，適用于負重雙杠臂的屈伸。

重型多功能單杠和主支架采用方形鋼管。健身房較常見的單杠和雙杠穩定性好，不易傾倒。有棉手柄和皮肘墊、輕型多功能單杠和俯臥撐支架。主支架采用圓形鋼管